COMO CURARTE LA ANSIEDAD!! EL ENEMIGO INVISIBLE
Ansiedad el enemigo implacable Hola soy BaDoctor. Hoy hablaremos de esa molesta ansiedad que viene en momentos puntuales de tu vida o qué se instala para siempre... Hablemos, ansiedad miedo a algo específico qué nos genera estrés, yo tengo TOC desde hace 6 años, que es? Transtorno obsesivo compulsivo (TOC) hablaremos de ello en próximos blocs, a mí esa situación me genera ansiedad y estrés generalizado,como lo supero? No lo hago, veamos habéis probado c ontar hasta 10 hacer respiraciones profundas mientras te fijas en cómo entra y sale el aire de tu cuerpo es una base muy importante. O también enfocándonos en otra clave, aprendamos a cambiar nuestros pensamientos negativos, todos los tenemos pero convertir esa ansiedad y estrés negativo a positivo es posible gracias a qué nuestro celebro es adaptable y cambia y sé moldea. Ésos pensamientos qué todos tenemos como los de hacer dañó a alguien querido (incluyendo un hijo) incluso sin motivo aparente, todos esos pens...