COMO CURARTE LA ANSIEDAD!! EL ENEMIGO INVISIBLE

 Ansiedad el enemigo implacable

Hola soy BaDoctor.

Hoy hablaremos de esa molesta ansiedad que viene en momentos puntuales de tu vida o qué se instala para siempre...

Hablemos, ansiedad miedo a algo específico qué nos genera estrés, yo tengo TOC desde hace 6 años, que es?

Transtorno obsesivo compulsivo (TOC) hablaremos de ello en próximos blocs, a mí esa situación me genera ansiedad y estrés generalizado,como lo supero?

No lo hago, veamos habéis probado contar hasta 10 hacer respiraciones profundas mientras te fijas en cómo entra y sale el aire de tu cuerpo es una base muy importante.

O también enfocándonos en otra clave, aprendamos a cambiar nuestros pensamientos negativos, todos los tenemos pero convertir esa ansiedad y estrés negativo a positivo es posible gracias a qué nuestro celebro es adaptable y cambia y sé moldea.

Ésos pensamientos qué todos tenemos como los de hacer dañó a alguien querido (incluyendo un hijo) incluso sin motivo aparente, todos esos pensamientos vienen de la ansiedad, esa falta de respiración por alguna causa adversa, esa sensación de tener un trauma y de no poder superarlo, tu tienes la respuesta solo tú.

Desde mí punto de vista deja de luchar contra la ansiedad acéptala, qué estás locoooo eso estás pensando?

Pués no, te costara pero solo tu tienes la respuesta,deja de afrontarla y sigue viviendo con ella, llévatela de copas y sacala a pasear, invítala a cenar, la ansiedad es tú amiga es parte de ti, no lo olvides.

Recuerda qué hay trucos, que hay consejos, pero solo para un límite de tiempo.

Enfócate en él presenté es la mejor alternativa y la más complicada no lo olvides, tus miedos hacen fuerte la ansiedad no le des ese gusto y sacala a bailar.